Dr. Geraldo Pires
Médico especialista em Saúde da Família
omunicipioonline.com.br

A hipertensão arterial é uma condição silenciosa que impacta diretamente na sua saúde cardiovascular, afetando assim o sistema cardiovascular. Podendo, no entanto, ser controlada por meio da alimentação, medicamentos, atividade física e acompanhamento regular de seu médico.

A hipertensão é o aumento da pressão arterial e que se mantém elevada persistentemente. Alguns sintomas podem se manifestar posteriormente, causando danos no organismo. São eles: acidente vascular cerebral, perda da visão, insuficiência cardíaca, aneurismas, insuficiência renal, infarto do coração.

Causas

1. Estresse
2. Histórico familiar
3. Consumo excessivo de sal
4. Sobrepeso e obesidade
5. Idade avançada
6. Consumo excessivo de álcool
7. Sedentarismo
8. Tabagismo
9. Uso excessivo de sal

Como fazer um controle da hipertensão arterial

• Exercício físico diário
• Diminuir o uso de frituras
• Comer frutas
• Usar o azeite de oliva
• Fazer caminhada
• Diminuir o uso de álcool
• Siga a orientação de eu médico
• Siga as orientações medicamentosas prescritas pelo médico
• Diminuir o uso de sal

PROPOSIÇÕES DA 03ª REUNIÃO PÚBLICA ORDINÁRIA                                          

Durante a 03ª reunião pública ordinária ocorrida no dia 09/02/26 foi apresentada as seguintes proposições:

Vereadora proponente: Melissa Terra Agrelli Mattos

Indicação n° 27/2026: Solicita providências quanto ao quebra-molas construído na Rua do Bonde.

Requerimento n° 07/2026: Requer informações sobre medidas a serem adotadas em relação à Rua Dona Miquelina.

Requerimento n° 08/2026: Requer informações sobre medidas a serem adotadas em relação ao painel instalado na praça.

Requerimento n° 09/2026: Requer informações sobre possível realização do evento Bicas Liquida.

Requerimento n° 10/2026: Requer informações acerca das obras e serviços executados com mão de obra própria do município.

Vereador proponente:  Vereador Max Cortat Neves 

Projeto de Lei Ordinária n° 08/2026: Dispõe sobre a entrega de medicamentos pela rede pública municipal de saúde a pacientes com prescrição emitida por profissional médico particular.

Indicação n° 32/2026: Indica revitalização do prédio do antigo fórum.

Vereador proponente: Diogo Rocha Muniz

Projeto de Resolução n° 01/2026: Plenário Francisco Silvestre Machado – Senhor Chiquinho Batata o plenário da Câmara Municipal de Bicas.

Indicação n° 26/2026: Indica a substituição do parquinho existente no bairro Campo do Leopoldina.

Indicação n° 33/2026: Que sejam feitas obras de melhoria na Rua Pr. Higino Teixeira.

Indicação n° 34/2026: Que sejam encaminhados à esta Casa projetos de lei que tratam da revisão geral anual dos servidores públicos municipais e da adequação do piso salarial dos professores da rede municipal de ensino.

Requerimento n° 11/2026: Questiona sobre o mês previsto para o início do campeonato interno de futebol.

Vereador proponente: Igor Maia da Silva

Indicação n° 25/2026: Indica a realização de reparos e manutenção na estrada rural de São Manoel.

Indicação n° 30/2026: Indica a troca e manutenção do parquinho localizado no HV.

Indicação n° 31/2026: Que sejam adotadas medidas para reforço da equipe do CREAS

Vereador proponente:  Isaias Pereira Lima 

Projeto de Lei Ordinária n° 07/2026: Dispõe sobre a Carteira de Identificação da Pessoa com Fibromialgia.

Indicação n° 28/2026: Solicita a troca de lâmpadas da Praça Quintino Bocaiúva.

Indicação n° 29/20265: Indica a conclusão do calçamento na Rua Nilson Batista Vieira.

Vereador proponente: José Alberto Matias da Silva

Vereador proponente: Paulo Sérgio Barreiros Vieira

Vereador proponente: Luiz Paulo Rocha

Vereador proponente: Ricardo Gomes Rosa

PROPOSIÇÕES DA 05ª REUNIÃO PÚBLICA ORDINÁRIA                                          

Durante a 05ª reunião pública ordinária ocorrida no dia 02/03/26 foi apresentada as seguintes proposições:

Vereadora proponente: Melissa Terra Agrelli Mattos

Indicação n° 48/2026: Que seja feita limpeza e retirada de entulhos no bairro Edgar Moreira.

Indicação n° 49/2026: Que seja feita limpeza e capina na via que dá acesso ao Santuário Ecológico da água Santa.

Requerimento n° 14/2026: Requer informações acerca dos profissionais que atualmente realizam atendimentos na Casa Azul.

Vereador proponente:  Vereador Max Cortat Neves 

Moção de Pesar n° 01/2026: às vítimas das fortes chuvas que atingiram os municípios de Juiz de Fora, Matias Barbosa e Ubá.

Vereador proponente: Igor Maia da Silva

Indicação n° 47/2026: Indica a regulamentação de estacionamento em apenas um dos lados da Rua Aquiles de Paula.

Vereador proponente:  Isaias Pereira Lima 

Indicação n° 46/2026: Que seja dada continuidade à calçada da Rua Nilson Batista Vieira.

Vereador proponente: José Alberto Matias da Silva

Vereador proponente: Diogo Rocha Muniz

Vereador proponente: Paulo Sérgio Barreiros Vieira

Vereador proponente: Luiz Paulo Rocha

Vereador proponente: Ricardo Gomes Rosa

Antônio Santa Cruz Calvário (Tonico da Dona Minervina)
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Nas décadas de 40, 50 e 60, Bicas, apesar de já possuir um bom comércio, às vezes alguns produtos, medicamentos ou serviços não eram encontrados e disponíveis para atender as demandas da época e apesar de nossa proximidade com Juiz de Fora, conforme o que se necessitasse comprar, não compensava a viagem, existiam poucos horários de ônibus, a estrada era de chão e com má conservação, durava mais de 2 horas…

Ir de trem, nem pensar! Tínhamos que embarcar em Bicas, ir até a cidade de Furtado de Campos e esperar outro trem para chegar a Juiz de Fora, o que levava mais de 7 horas. Era impossível ir e voltar no mesmo dia. Durante muitos anos, a nossa saída, para resolver as nossas necessidades, era recorrer ao Comissário Senhor Homero Pena, pessoa muito estimada e conceituada, que fazia viagens semanais ao Rio de Janeiro e, mediante comissão, encarregava-se de fazer compras, levar máquinas e instrumentos para reparos em oficinas especializadas,  encomendas, fazer pagamentos etc.

No princípio da semana, o Senhor Homero viajava para o Rio de Janeiro, embarcava no Expresso 22, da Estrada de Ferro Leopoldina, que passava na Estação de Bicas, por volta das 14h, com destino ao Rio de janeiro… chegava à noite na Estação Barão de Mauá. Sua volta era normalmente nos fins de semana, no Expresso 21, que partia do Rio de madrugada e chegava a Bicas por volta das 13h.

Para se ter uma ideia, vou lembrar de algumas coisas que quase sempre não eram encontradas no nosso comércio: agulhas para vitrolas e toca discos, válvulas para rádios, correias e escovas para enceradeiras, fitas para máquinas de escrever e de somar, pinguins para geladeira, cachimbos para fogões a gás, bengalas, filmes para máquinas fotográficas, canetas Parker, discos de vinil e Long-play (LP), alguns medicamentos especiais, livros escolares, entre outras. Minha mãe, que tinha uma máquina de bordar, encomendava agulhas de tipo especial que não eram encontradas no comércio da cidade. Eu mesmo encomendava cordas para o meu violino.

De lá para cá as coisas mudaram muito. Hoje você pega o celular, entra em um aplicativo da Shopee, Mercado Livre, Amazon, Magazine Luiza, Casas Bahia, Lojas Americanas etc, faz o seu pedido hoje e amanhã já está em suas mãos, quase sempre sem despesas de fretes.

Eliane Abdo
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Quem aniversariou foi o coiffer e promoter Kosme Fernandes! Parabéns, Kosme , felicidades e sucesso para você.

Iniciamos 2026 com um momento especial de acolhimento. Nosso diretor reencontrou os alunos veteranos e deu as boas-vindas aos novos estudantes que agora fazem parte da família do Colégio Futuro, promovendo um encontro de integração no centro de convivência.
Na ocasião, foi reforçado nosso compromisso com uma educação de qualidade e com um ambiente organizado e respeitoso. O diretor destacou a importância do cumprimento das regras da escola — como o respeito aos colegas e professores, a pontualidade, o uso adequado do uniforme, a responsabilidade com as atividades e o cuidado com o espaço escolar. As normas existem para garantir a boa convivência e favorecer o aprendizado de todos.
Nosso objetivo é que cada aluno se sinta acolhido, seguro e comprometido com sua própria trajetória, entendendo que disciplina e dedicação são fundamentais para o sucesso.
Agradecemos aos pais e responsáveis pela parceria e apoio constante. Juntos, faremos de 2026 um ano de grandes conquistas!